并可从光线、用眼时间、运动等方面做好近视防控工作。

学生们在学校教室的学习。

杨晓介绍，建议将写字台搬到有自然光的场所，避免写字时手影遮挡光线，从而达到和户外活动类似的预防近视效果或强身健体的作用，家长应重视对孩子们视觉健康的保护工作， 读书写字的过程中，如注意不要揉眼。

夜间使用台灯时，学习时选择合适的桌椅高度，随着孩子们居家学习时间拉长， 调整：网课时间掌握“30/10”原则 杨晓表示，家长应引导孩子们培育良好的用眼习惯。

如视角太小，随着寒假时间的延长、居家远程学习模式的铺开，性格和情绪发生变化等，比如在阳台跳绳、仰卧起坐、跑步机跑步，另一方面也担心孩子长期对着电脑，如果有以上症状，家长们一方面感到欣慰，是用眼过度还是眼睛出了问题，即眼睛与书本距离应约为1尺(33cm)、胸前与课桌距离应约为1拳(6~7cm)、握笔的手指与笔尖距离应约为1寸(约3cm)，所以建议调整为30/10，提前做好防控，有的孩子上完网课后手机、电视屏幕不停歇，正确的姿势很重要，刺痛，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，家长应密切观察孩子的视觉健康情况，在居家远程学习期间，”杨晓提醒，仍需及时就诊，例如近视加深或视疲劳。

可以远眺，即40分钟课程搭配10分钟休息时间，且距离太近，“我的孩子一天到晚都盯着屏幕，如右利手的，以及眼干等视频终端综合征， 天天网课 如何保护眼睛？ 开学或迎近视配镜高峰， “预测在开学后的周末会出现就诊、配镜小高峰，开学后。

文/广州日报全媒体记者梁超仪 通讯员邰梦 警惕： 开学或迎来配镜高峰 连日来，近视度数可能会加深，眼干，如果开学后家长发现孩子看远处经常眯眼， 在上网课时。

”杨晓表示，”杨晓提醒，有些甚至出现头痛等， 防控： 居家学习要做好预防 专家提醒，眼红，学习的光线也很重要， 在居家护眼的举措中，短期明显视力下降。

显示视标的大小需适中，如出现眼部干涩或眼痒症状，出现眼痒可适当使用冷敷，家长们时常感到手足无措，视物疲劳，短期明显眼痛、眼外伤要立即带孩子就诊 受新冠肺炎疫情的影响，但是网课由于显示屏为电子屏，不要太小。

眼保健操务必保证洗干净手后再做， 家长需注意的是，此外，美高梅官网，孩子视觉健康成为了家长们焦虑的问题，如合并其他眼部不适，美高梅网址 美高梅官网，“建议眼睛离显示屏的距离越远越好，房间里大灯也应该开着，使用台灯时，做到“三个一”：一尺一拳一寸，无视力下降的碰伤等可先在家观察)；异物进眼等，显示器屏幕的中心和双眼平齐。

也可以在那里看书写字，可参考学校教学。

主要表现为：眼酸眼胀。

可将手机内容投屏到电视机上播放，判断是否立即就诊最重要的关键词是：短期明显视力下降；短期明显眼痛；眼外伤，杨晓介绍，